Curso de esquí de montaña N1

Iniciación

08/03/2025 8:00 am 2 días

Definición

Grupos de 6 personas realizando dos días esquí por las montañas del entorno. Aprendiendo y reforzando la técnica y disfrutando de la nieve con guías especializados.

Nivel Físico-Técnico

Experiencia en esquí alpino pudiendo descender por pistas rojas con soltura. Se requiere una condición física buena y ser capaz de ascender 600m de desnivel de forma cómoda.

Planning

Protocolos de seguridad en avalanchas, manejo del ARVA y rescate de víctimas en avalancha.
Nociones básicas de nivología y avalanchas.
Elección de itinerarios, orientación en montaña.
Técnicas de ascenso con pieles de foca.
Progresión en llano: pasos deslizados y patinador.
Vueltas María y cambios de diagonal.
Progresión en pendiente y diagonales acentuadas.
Auto-detenciones con esquís.
La actividad a realizar será elegida por el guía con antelación en función de las condiciones nivo-meteorológicas.

Material

Material de esquí de montaña (esquís, botas, pieles, cuchillas, bastones. Opción de alquiler).
Mochila (25-35 litros) con porta esquís.
Material de seguridad: DVA, pala y sonda.
Crampones y piolet.
Pantalón de esquí de montaña.
Camiseta térmica (primera capa).
Forro polar o similar (segunda capa).
Chaqueta tipo Gore-Tex o similar (tercera capa).
Chaqueta de primaloft o plumas ligera y fina.
Guantes finos tipo forro polar y guantes gordos.
Gorro.
Gafas de sol y ventisca.
Cantimplora o termo, mínimo 1 litro.
Crema solar y protección labial.